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热҈热҈热҈҈!松江发布今年首个高温黄色预警 环球新动态

来源:上海松江2023-05-30 00:00:07

上海市松江区气象台2023年05月29日12时23分发布高温黄色预警信号:受副热带高压影响,预计今天本区大部分街镇的最高气温将超过35℃,请注意用火用电安全,做好防暑防晒工作。

防御指南


(资料图片)

1、外出时做好防暑防晒。

2、尽量缩短高温时段的户外露天作业时间。

3、用人单位落实防暑降温保障措施。

健康小贴士

减少非必要外出,出行做好防护

尽量待在凉爽室内,保持环境通风,使用空调时室内外温差不宜过大。

必须外出时,避开正午时段,使用遮阳伞、遮阳帽、墨镜等做好防晒。

减少高温时运动,及时补充水分

推荐在清晨5-6点或傍晚7点以后进行户外运动,或选择在有空调的室内进行。

运动过程注意及时补充水分,运动后不要立刻用凉水洗脸、冲澡,应先擦干汗,休息10-15分钟后再用温水洗澡。

减少高油盐食品,注意食品安全

高温天容易食欲不佳,饮食宜清淡,少盐、少油、少糖,多新鲜蔬果,少油腻辛辣食物,可适当饮用绿豆汤、莲子百合汤等消暑。同时注意食品安全,饮食不要过于寒凉。

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