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今日要闻!夏天防暑安全常识_防暑小常识

来源:万能网2023-05-27 14:14:23


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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。夏天防暑安全常识,防暑小常识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、最强天气不要暴晒:夏季天气干燥闷热,尤其是中午10点到下午3点,太阳辐射最强。尽量不要出门,以免中暑。如果你必须外出,你最好带一把雨伞或其他遮蔽物。

2、不要喝太多:夏天天气干燥,人们经常会因为天气炎热而出汗。如果这个时候喝酒,会加剧出汗的增加,不但不能解决心中的愠怒,反而会威胁自身健康,导致生病发烧。

3、不要吃得太清淡:夏天人体大量出汗,消耗大量能量,需要补充各种营养。所以生活中要注意饮食,经常吃猪肉、鱼、蛋白质类食物,多吃蔬菜,对身体的需要有帮助。

4、午睡时间长不容易:很多人经常在暑假睡觉,一睡就不想起来。原因是什么?如果午睡时间过长导致血流量减少,会加重我们的疲劳感。所以要控制好自己的睡眠习惯。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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