产后30天｜推翻旧世界，再重建

产后30天，我的情绪与身体状态终于开始恢复。我开始接受自己的身体，逐步恢复工作状态，卸下心理负担，开始走出门去，开始抛开旧世界，重建我的新世界。

在过去的两周内，我的自我怀疑和煎熬都和身体状态有关，经历了两次细菌性r腺炎，一次r腺结节，高烧反复，皮肉酸痛，一边感受到颤抖的冷一边直冒虚汗。印象深刻的几幕都发生在凌晨奶娃的时候，冒汗的背脊浸湿床单，脖颈贴着潮湿的头发，枕头湿了一片就换一边再枕，月嫂递过来今晚更换的第三套睡衣，以及奶完娃后沉重的睡意里，从来没有扣对过的睡衣扣子。

【资料图】

生产的疼痛已经快忘却了，产后的世界却让我无所适从。

产后状态：情绪懈怠，自我怀疑，拒绝社交。

由于身体不适，我被动长时间在一个半圈养空间内生活。让我产生了病态的懈怠感。当我再一次出门，夜里的路灯是刺眼的，广告灯牌是尖锐的，面对人群和需要大量社交语言的时候，我是感到慌张不安的。

“我只想回去抱着宝宝，躲在我们的小房间里”，我的世界突然变得好狭小，我失去了自主和自由，我不再干练

有效率，我好像对我的生活节奏失去了控制。

新手妈妈：爱，焦虑与担忧。

生孩子之后，宝宝的事是我第一重要的。抱他哄他，体会他的情绪与需求，如何引导他，如何认知到他作为一个生命从你的体内孕育又将如何独立于你？你的爱好像很满很满，满到对他的爱大过于你自己。那么你自己呢，你自己去了哪里？

母乳喂养让你心甘情愿地成为恒温储奶库，身体的疼痛和宝宝的哭声比起来微不足道，不分昼夜，不知疲倦。

️️脱胎换骨，抛开旧世界，重建新世界。

我的焦虑源自于对生活的失控感，我不该用过去高效的生活模式来苛刻当下的自己；而过去的生活轨迹难以恢复，当下不可规避的 迟钝的头脑和疲惫的身体，也总该自己被包容和原谅的

宝宝是新生儿，而我也只是一个新手妈妈。

我很荣幸，我也有机会脱胎换骨成为了一个更好的全新的自己。不能因为带娃和喂奶，而影响自己得生活，那样的话我也只是个生育机器，我该有自己的思想，不应该被生育禁锢，现在的我，打算去健身，去减肥，有空去健身房，没空自己在家下个软件G动练凯格尔运动，修复盆底肌，总会过去的。宝宝也希望有个快乐的妈妈不是嘛，努力做好自己，做好一个妈妈就可以了，不要对自己要求太高，都会好的

不要自责，不要有负担，再轻松一点，交给时间，交给时间。

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